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食用巴西坚果对身体有什么好处?

归档日期:10-06       文本归类:啤酒花      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或众个下面的闭头词,探寻相干材料。也可直接点“探寻材料”探寻扫数题目。

  张开所有巴西坚果是鲍鱼果,叫“鲍鱼果”是由于其食用个人(种子)形似鲍鱼。它们有凡是坚果的主要性情,例如外皮坚硬、果仁香脆等,鲍鱼果滋味清香浓厚,松脆香酥,永久食用可能健脑、益脑。鲍鱼果有“坚果之王”的称号。鲍鱼果养分充裕,果仁中除含有卵白质、脂肪、胡萝卜素外,维生素B1、维生素B2、维生素E含量也极度充裕;果仁中含有人体所需的8种氨基酸,个中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。最主要的是,鲍鱼果中的镁、硒含量远高于凡是食物。鲍鱼果果皮坚硬,且自然启齿的不众,吃的工夫最好借助砸核桃的小榔头或山核桃钳子。

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